뉴스와 잡학/건강,운동
2019. 1. 3.
피곤할 때 먹어서는 안 되는 음식
'피로를 잡는 음식'나 '피로 회복에 효과적인 음식'을 알고 싶어하는 사람은 많습니다. 또한 피곤하여 달콤한 것이 먹고 싶어 지거나, 제대로 된 고기 등으로 체력을 올릴려고 생각하는 사람도 적지 않습니다. 그러나 피곤할 때 먹으면 몸에 부담을 줄 만한 음식도 있습니다. 피곤할 때 피해야 할 음식에 대해서 올바르게 알아 둡시다. 많은 이들이 피로를 느낄 때 부족한 에너지를 고기 등으로 보충하려고 생각하는 경향이 있지만 피로를 느낄 때 위장도 지쳐있으므로 스트레스와 피로는 위장의 기능을 저하 시키게됩니다. 이런 상태에서 육류의 섭취는 위장의 피로를 조장하게 됩니다. 피로 회복에 효과적인 음식뿐만 아니라 피로 할 때 피해야 할 음식에 대해 올바른 지식을 갖도록합시다. 피곤할 때에 삼가는 것이 좋은 음식 목록 ..