뉴스와 잡학/먹을거리
2020. 3. 11.
커피는 우리 몸에 얼마나 이롭고 해로울까?
집이나 회사에서 아침 커피를 마시거나 카페에 들어가서 커피를 마시는 등... 커피 브레이크는 마음을 느긋하게 하는 멋진 시간입니다. 그런 커피에 넣는 설탕과 우유에 대해 우리는 얼마나 알고 있을 까요? 각각의 칼로리는 또 얼마나 차이가 날까요? 커피에 크림과 설탕을 넣으면 열량은 블랙커피의 3~5배가 됩니다. 하루에 1잔이라는 사람이면 늘어난 칼로리의 영향은 한정 적겠지만, 커피를 좋아해서 하루 4~5잔 마시는 사람도 많이 있습니다. 이런 사람의 경우 블랙커피라면 5잔에서 30kcal(6 kcal× 5)인데, 설탕과 크림을 넣은 커피를 5잔 마시면 약 150kcal(약 30 kcal× 5)로, 그 차이는 120kcal이 됩니다. 매번 커피에 설탕과 프림을 넣는 사람이 그것을 멈추는 것만으로 다이어트가 될..