면역력을 높이고 감염을 막는 건강한 식품은?
COVID-19 발생 이후 면역력을 높이는 것은 매우 중요합니다. 신선한 과일, 채소, 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식을 선택하여 면역력을 강화하고 감염을 예방하세요. COVID-19 팬데믹 이후로, 면역 체계를 강화하는 방법을 찾는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 건강을 유지하고 질병에 저항하기 위해서는 면역력을 높이는 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것이 필수적입니다. 특히 신선한 과일과 채소에서 얻는 영양소는 가공식품이나 보충제보다 더 효과적으로 체내에 흡수되어 면역 체계 강화에 큰 도움을 줍니다. 면역력을 높이는 10가지 음식1. 비타민 C가 풍부한 식품비타민 C는 백혈구 생성을 촉진하여 감염과 싸우는 데 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 자몽, 오렌지, 귤, 빨간 피망, 브로콜리, 딸기,..