계란보다 많은 단백질을 함유한 식품들
높은 단백질 함량을 자랑하는 의외의 식품들을 소개합니다. 이 기사에서는 계란보다 더 많은 단백질을 포함한 다양한 식품들을 자세히 다룹니다. 건강하고 맛있는 단백질 섭취 방법을 알아보세요. 단백질은 우리 몸에 필수적인 영양소로, 근육 형성, 면역 강화, 세포 회복 등 다양한 기능을 합니다. 많은 사람들이 단백질을 섭취하기 위해 고기, 생선, 달걀 등을 선택하지만, 이 외에도 많은 식품들이 높은 단백질을 함유하고 있습니다. 오늘은 계란보다 더 많은 단백질을 제공하는 의외의 식품들에 대해 알아보겠습니다.호박씨호박씨는 한 온스(약 28그램) 당 8그램의 단백질을 제공합니다. 또한, 심장 건강에 좋은 지방, 식이섬유, 마그네슘과 아연 같은 중요한 미네랄도 포함되어 있습니다. 마그네슘은 수면 개선에 도움을 주고, ..