행복한 생활을 위한 최고의 20가지 생활 꿀팁

사람들이 일상을 최적화하고 하루를 최대한 활용할 수 있는 방법을 찾으면서 라이프 핵(Life Hack)이 점점 인기를 얻고 있습니다. 이러한 팁과 요령을 라이프스타일에 적용하면 시간, 에너지, 자원을 절약하여 궁극적으로 더 효율적이고 즐거운 삶을 누릴 수 있습니다. 라이프 핵(Life Hack)은 일상적인 작업을 수행하거나 일반적인 문제를 해결하는 데 효율성, 생산성 또는 편의성을 높이기 위해 사용되는 영리하거나 혁신적인 전략, 팁 또는 지름길입니다. 이러한 핵은 종종 시간, 비용 또는 노력을 절약할 수 있는 실용적인 솔루션으로 공유되며, 직장, 가정, 건강, 자기계발 등 다양한 생활 영역에 적용될 수 있습니다. 오늘은 일상을 개선하고 전반적인 웰빙을 향상하는 데 도움이 되는 20가지 생활 꿀팁을 제공합..

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• · 2023. 4. 5.
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일상 속에서 나도 모르게 얻을 수 있는 운동 효과는?

매일매일 약간의 운동만으로 건강을 유지할 수 있지만, 하루하루 바쁜 일과 또는 귀찮아서 이를 실천에 옮기기 쉽지 않은 분들이 많죠. 오늘은 일상속에 벌어지는 유형들에서 이를 운동으로 승화(?)하는 방법을 소개할까 합니다. 1.서 있을 때 통근 전차나 버스 안에서, 요리를 만들 때 주방에서 서있을때 발뒤꿈치를 3센치 정도 들어줍니다. 이는 다리의 근육을 단련시키는데 효과가 있는습니다. 2.물건을 주울 때 떨어진 물건을 주울 때 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀 물건을 줍습니다. 이 또한 다리의 근육을 단련시킵니다. 3.계단을 오를 때 계단을 오를 때는 발뒤꿈치를 올리고, 발끝으로 계단을 오르면 다리의 근육이 단련됩니다. 4.의자에 앉아 있을 때 등받이를 사용하지 않고, 등을 곧바로 펴는 습관을 기르면 등골이..

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• · 2011. 2. 15.
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멸균우유와 살균우유의 차이는?

멸균과 살균은 균을 없앤다는 동일한 의미를 가지고 있지만 다음과 같은 차이가 있습니다. - 살균(殺菌) : 열이나 약품의 힘으로 인체에 유독인, 대장균등의 병원체가 되는 세균만을 사멸시키는 것. - 멸균(滅菌) : 열이나 약품의 힘으로 유해·무해에 관련되지 않고, 모든 세균을 죽여 무균 상태로 하는 것. 이상의 차이처럼 우리가 쉽게 접하는 우유에서도 멸균우유와 살균우유의 차이가 있는 겁니다. 멸균우유는 세균의 포자까지 완전히 사멸시키고자 초고온 순간 살균방법(UHT135-150℃/3-5 초)으로 가열 처리한 후 무균 포장한 제품으로서 일반적으로 7겹의 특수포 장 용기가 사용되는데 상온에서도 장기보존하면서 신선하고 영양가가 거의 변치 않습니다. 살균우유는 초고온 순간 살균방법(UHT135-135℃ /2-5..

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• · 2010. 9. 9.
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