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2018. 5. 22.
발뒤꿈치 통증, 족저근막염 원인과 치료
발바닥에 통증이 있는 분은 족저 근막염의 가능성이 있습니다. 이번에는 족저 근막염의 원인, 치유하기 위한 스트레칭 방법에 대해서 소개합니다. 족저 근막염이란 발바닥 특히 뒤꿈치의 뒤에 통증이 생기는 병으로 일어서거나 걸을 때 아픕니다.족저 근막은 발 뒤꿈치부터 발가락 밑부분까지 되어 있고, 뒤꿈치 쪽에 부담이 쉽게 걸리고 족저 근막이 늘어났을 때 상처 받기가 쉽습니다. 통증의 특징으로 기상 후나 장시간 앉은 뒤 등 발을 사용하지 못한 상태가 장시간 계속된 후 걷기 시작하는 첫걸음에 강한 통증이 나타나고, 걷을 수록 통증은 점차 진정되는 것이 특징입니다. 자고 있거나 장시간 앉아 있을 때는 족저 근막에 부담이 걸리지 않아 약간 단단한 상태가 되었다가 걸음을 시작하자 갑자기 부담되어 통증이 나는 경우입니다...